Rovnováha v těle a mysli, aneb co můžeme pro sebe a své zdraví udělat

Jak si udržet své tělo ve zdraví a dobré formě? Dá se říci, že vše máme ve svých rukou a okolní příroda nám nabízí pomocnou ruku.

Ke stažení je zde souhrn základních sedmi bodů, jak si udržet rovnováhu v sobě. (zde stáhnete také souhrn sedmi bodů – verze pro tisk brožury)

Každý z nás je unikátní bytost se svými jedinečnými potřebami a to, co funguje u jednoho, nemusí zákonitě zabrat u jiného. Tedy ve zkratce – není žádný univerzální lék.

Nicméně jsou tu určité základní principy, jak udržet vnitřní prostředí těla v rovnováze a tudíž pak není potřeba zvát do těla žádné mikroorganismy, aby se začali podílet na úklidu. Takový úklid v těle může samozřejmě nést s sebou řadu průvodních detoxikačních jevů, souhrnně se projevujících jako „nemoc“.

Co tedy lze pro sebe prakticky udělat?

Zastavit přísun jedů a kyselin do svého těla, zastavit překyselování organismu

netýká se pouze kouření, drog, alkoholu, ale i složení stravy, která by měla obsahovat 80 procent zásadotvorných potravin a pouze 20 procent kyselinotvorných potravin. Jde zejména o výrazné omezení, popř. vyloučení takzvaných bílých jedů – mléko a mléčné výrobky, bílou mouku a produkty z ní, cukr (nejen ten bílý). Pro lepší představivost lze zde stáhnout tabulku potravin a jejich zařazení mezi zásadotvorné a kyselinotvorné. Kromě potravin se bohužel na přísunu jedů podílí rovněž kosmetika (s obsahem SLS, PEG, atd.), mycí prostředky, očkování, vliv EM záření – zejména spojené s užitím mobilních telefonů, mikrovlnné trouby a řada dalších toxinů.

Pokud je vnitřní prostředí překyselené, do střeva se dostává potrava podporující hnilobu, dochází k tvorbě ideálního zázemí pro růst plísní, pro rozvoj dysbakteriózy. Zároveň se tělo snaží tyto kyseliny neutralizovat a používá minerály z vlastních zásob, z kostí, kloubů, šlach, kůže, vlasů, zubů), vytváří obtížně vyloučitelné neutrální soli, do kterých se usazuje voda a tuk a to celé pak vede k typickým „civilizačním“ chorobám – onemocnění cév a srdce, cukrovka, záněty kloubů, žlučové a močové kameny, celulitida, ekzémy, střevní záněty typu Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, degenerativní neurologická onemocnění, a řada dalších..

Kromě potravy lze přispět k odkyselení těla využitím bylin a zásadotvornými látkami (jedlá soda, Tepperweinova směs), neodkyselovat po 22.00 a mezi 10 – 14.00.

Příklad čajové směsi pro odkyselení a úpravu vnitřního prostředí:

kopřiva 2 díly, lopuch 1, bříza 1, pampeliška kořen 2, měsíček 2, fenykl 1, řepík 2, benedikt 1, čekanka kořen 1, dobromysl ½. Použijte 1 čl na 250 ml vroucí vody, nechte 10-15 min louhovat

Očista těla a mysli. Detoxikace by měla patřit čas od času do programu aktivit. Patří sem půsty, minimálně v podobě ponechání tělu dostatku času pro trávení (režim 16:8, což znamená, že 16 hodin tělo nepřijímá žádnou potravu a během 8 hodin se rozdělí kvalitní strava do několika dávek), podpora činnosti jater (ostropestřec, nejlépe drcené semeno), čajové směsi pro očistu s obsahem kopřivy, lopuchu, kořene pampelišky. Očista střeva pomocí absorbentů typu Zeolith, křemelina, zelený jíl. Pravidelné koupele s mořskou solí. Péče o klid v mysli pomocí správného dýchání a meditačních technik. Nemusí to být nutně hodiny v pozici „lotosu“, stačí věnovat denně alespoň čvrt až půl hodiny klidné očistě mysli, pobýt sám se sebou, vyčistit si hlavu od myšlenek a nechat v sobě zazářit očistné světlo.

Podpora imunity. Příroda nabízí řadu bylin, které posilují obranyschopnost, patří sem naše běžně se vyskytující bylinky, např. dobromysl, jitrocel, měsíček, lípa, řebříček, černý bez. Vždy záleží, co je třeba posílit, kde je to oslabené místo v těle.

Kromě našich bylin jsou tu i rostliny z jiných zemí, zmínila bych zejména bazalku posvátnou (tulsi), která podporuje imunitu, ochraňuje DNA, čistí krev, má antibakteriální a antimykotické účinky, napomáhá regulaci krevního tlaku, hladiny cukru, ochraňuje srdce a nervový systém, údajně napomáhá i odstraňování grafenu a ochraňuje proti radiaci.

Dále je tu šalvěj červenokořenná (danshen) pro podporu mikrocirkulace, s protisrážlivým účinkem, podporou regenerace jater, napomáhající regulaci tlaku, s antioxidačním působením.

Další zajímavou bylinou je právenka latnatá (andrographis), která podporuje regeneraci jater, působí protizánětlivě, protinádorově, ochraňuje srdce (např. při myokarditidě), působí i protisrážlivě.

Za zmínku stojí i cistus (skalní růže), pomáhající při infekcích nejen bakteriálních, ale i těch s účastí chlamydií a plísní, při infekcích rezistentních a komplikovaných, infekcích dýchacích cest, působí antioxidačně a zbavuje tělo volných radikálů, má protitrombotický účinek, pomáhá při pásovém oparu. Jeden šálek čaje denně (louhovat krátce, lze dosladit medem) dokáže malý zázrak.

Příroda ve své rozmanitosti nabízí na každou potíž nějakou bylinu, stačí se jen dívat a důvěřovat jak přírodě, tak své vnitřní síle.